Draslík, Kálium
- Charakteristika: Zabezpečuje správne hospodárenie s vodou v organizme, je potrebný pre správnu funkciu svalov, nervov a činnosť srdca.
- Prírodne zdroje: hlávková zelenina,pomaranče, zemiaky, banány, mäso,mlieko
- Odporúčaná denná potreba: 4 g
- Prejav nedostatku: svalová slabosť, závraty, zmätenosť